ランニングを始めてみようと思うけど、いかにも初心者って何か格好悪いですよね。
どうせなら格好良く走りたい。
管理人のメル吉も高校時代は、陸上で言う中距離の800m、1500m。
そして長距離の3000m障害、5000mと走ってきました。
当時はお金をかけられず、最低限シューズだけはそれなりのものを使ってましたが大人になった今は、
・格好良いシューズ
・格好良いウェア
・格好良いグッズ
にこだわり始めました笑
「形から入って・・・」
とか思われても関係ありません。
見た目や格好よさにこだわることもランニングのモチベーションを保つのにメル吉は凄く大事だと思います。
初心者でも格好よく、それでいて機能に優れたものなどを紹介していきます。
目次
ランニング初心者でも格好良く走りたい人必見！
ランニング初心者で必須なのが、
・ウェア
・シューズ
ですね。
むしろここさえ押さえておけば、格好よく、そして安心していつでも走ることが出来ます。
メル吉の場合は、高校の時は学校のジャージやダサい寝巻きみたいなジャージで走っていましたが、大人になってそれはちょっと嫌ですよね汗
格好良いウェアを着たいところですが、
「どういう服がいいの？」
って人が多いと思います。
でも実際は、ランニングのウェアなどのコーディネートはめちゃ簡単です。
基本的に男女共通するのは、
・タイツ(レギンス)
・ハーフパンツ
・tシャツ
・ウェア
・スポーツブラ(女性）
もうこれだけで、初心者とは思えないぐらい格好よく決めることが出来ます。
スポーツ店のDEPOとか大型店にいけば、今なら一式揃えることが出来ますよ。
とは、言っても具体的にどういったところに気をつけて選べばいいかわからないですよね？？
写真を見せながら男性、女性のカッコよく見える例を見せていきますね。
上下どちらかでアクセントをつける
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男性女性関わらずですが、下のハーフパンツか上のTシャツ、春先や冬などウェアを羽織る場合はウェア、ようは上か下のどちらかを明るめの色を選ぶと格好良く決まります。
女性なら特に、上の服を蛍光っぽいピンクや水色なんかを着るを可愛くなります。
上の写真みたいなスポーツブラもセットになっているものを買うと便利です。
ただ面倒くさがりでなければ、量販店だと別で色々選べるのでそっちのが方が良いかもしれませんね。
男性でも上のウェアで遊ぶとかっこいいです。
メル吉もレギンスは黒、ハーフパンツは灰色、上は青や水色などを合わせることが多いです。
夏場だとウェアを着ないので、Tシャツが見えるのでTシャツも明るめが多いです。
ウェアも明るめが多いです。
でもこれって逆でも良くて、下を明るい色にしてる人も多いですね。
バランス的には、パンツを明るめにした方がバランス的にはよく見えますが、実際レギンスを履いているので夏場以外はハーフパンツってそこまで洗濯しなくて良いんですよね。
それを考えるとTシャツとかウェアの方が洗濯の機会が多いので最低でも2枚以上は必要になります。
それならハーフパンツをは何色でも合わせやすい黒とか灰色とかにしておいて、上のTシャツで遊んだ方がよくないですか？
メル吉はそう考えて、下は無難な色で押さえて、これからもっと慣れてきたら買い足すっていうのをおすすめします。
少し個別で説明していきますね。
レギンス(タイツ)
ハーフタイプのものもあるのですが、足首まであるものがおすすめです。
っていうのも実際汗を吸収してくれたり、速乾性があるものが多いので、夏でもそこまでストレスにならないです。
女性なら素足を出すのに抵抗があると思うので、なおさらそうですよね、
男性でも今時、毛がボーボーで見せるのはちょっと・・・という人も多いので、初心者ならまずは長いものを1枚か2枚買っておけば十分です。
ネットでもあるんですが、やっぱりサイズ面は試着した方が良いと思うので、スポーツ店で買うことをおすすめします。
ハーフパンツ
ハーフパンツはさっき言ったように無難な色がおすすめです。
個人的に、灰色がレギンスが黒なら色のバランスもよく、それでいて、上の色も何にでも合うのでおすすめです。
あとはサイズですね。
正直レギンスを下に履いているので、そこまで気にする必要はないんですが短すぎたり、大きすぎないものを選ぶのはマストです！！
Tシャツ
Tシャツは素材が重要です。
冬でも夏でもそうですが、汗をかくことを考えると汗を吸収してもべたつきにくい素材のものを選ぶことです。
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素材でいうと、触ってみるとすぐわかります。
サラサラしてるものですね。
ノーブランドとナイキやアディダスとかで少し値段が変わります。
これはウェアでもハーフパンツでも言えるんですが、やっぱりブランドの方が格好良いです笑
ただTシャツに関しては夏以外はウェアで隠れますし、数枚揃えることを考えると最初は無理しなくてもノーブランドで良いかもしれませんね。
量販店とかだとセールで、ナイキとかでも安く買える時があるのでそれを狙うのもありです！！
ウェア
ウェアは、春用とか冬用って感じで、分厚さが全然違います。
メル吉の場合は、5月ぐらいまで、11月ぐらいまで使える薄めのウェアと、少し厚めの素材のウェアを持っています。
でも夜に走ることも多いので、その上に普段気なくなったダウンを着て走ったりしてます。
基本走ってたら暑くなるものですし、分厚いものは基本高いです。
なので、最初は薄めの素材のウェアを選ぶと良いですよ。
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デザインは・・・って感じですが、あくまでこういったウィンドブレーカーっぽい素材のものがおすすめです。
で、メル吉みたいに本格的な冬の時は気なくなったダウンとか、それ用に安いダウンを持っていると便利ですよ！！
スポーツブラ
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女性でよくスポーツブラをしない人がいるんですが、安いものでもそれ用のものを絶対した方が良いです。
あとになって形くずれとかで後悔する人が多いみたいですしね。
余談ですが、普段使い、スポーツ用、寝る用っていう3つは必ずそろえておくべきです。
ナイトブラならこのviageビューティアップナイトブラが一番人気みたいです。
ランニング初心者のシューズ選び！超重要！
メル吉も散々格好よさを重視した紹介をしてきましたが、ランニング初心者で絶対的に外せないのがシューズ選びです。
しかも昔と違って、まあ種類が多い。
あとメル吉も最初良くわからなかったんですが、サブフォーとかワイドとか良くわからない言葉が書かれていたりします。
まあ量販店に行って店員さんに、「初心者でーす」とか言えば教えてはくれますね。
ただメル吉が思うに、世間一般で軽いランニングですすめられるシューズって重いものな気がします。
っていうのも基本的にランニングシューズって、早く走りやすいものは軽くて薄いんです。
だからクッション機能が少し劣って、怪我をしやすいなんて認識なんですね。
なので初心者だと、クッション性に優れていて、重ためのものをすすめられると思います。
ただメル吉は個人的に、重いものよりも軽いものの方が絶対走りやすいと感じます。
むしろ高校時代に一度重めのものを買ったことがありますが、重すぎて走れませんでした笑
それに、軽いからといってクッション性もない訳でなく、今のものであれば十分クッション性に優れたものが多いんですよね。
なので間ぐらいのものが良いと思います。
あとは、やっぱり格好良いものを選ぶってなるとメーカー選びも重要です。
ランニングでいえば、
アシックス、ミズノ、ナイキ、アディダス、ニューバランス
が今は一般的です。
メル吉の時代は、とにかくアシックス、そして次にミズノって感じでした汗
今はナイキやアディダス、ニューバランスが出てきたので、本当かっこいいデザインのものが増えてます。
ざっくりとした特徴でいえば、
アシックス、ミズノ
日本人の足に適したものが多い
ナイキ
おしゃれ、でもちょっと幅が狭いものが多い
アディダス
3番目ぐらいに人気ですが、ちょっとナイキと同じで狭い印象
ニューバランス
デザイン性も良いのに、おしゃれなものが多い
といった感じです。
一つ一つ説明するとかなり長くなってしまうので違うところでまとめます。
初心者なら価格帯は5,000円から1万円程度のもので十分です。
ランニング初心者にあると便利なアイテム！
ランニング初心者で便利なアイテムっていうと、
・時計
・イヤホン
・ランニングバッグ
ぐらいかなーと思います。
ただウェアやシューズに比べて絶対いるものでないし、この辺はあくまで余裕がある人です。
時計
時計は、ストップウォッチがついていて、見やすいものがあれば十分です。
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ライトがついたり、ストップウォッチがついています。
高機能なものになるとGPS機能や心拍計がついていたりします笑
メル吉はそうしたものを最近買いましたが、1kmあたりのタイムや走行距離などを自動で知らせてくれるので、モチベーションはあがりますが、さすがに初心者からはいらない機能だと思います汗
3万円ぐらいしました・・・
イヤホン
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ワイヤレスで汗に対する防水機能もある優れものです。
アイフォンなどで音を聞きながら走りたい人におすすめです。
ランニングバッグ
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地味に必要かもしれませんね。
携帯や財布を入れられるバッグです。
やっぱり理想は携帯なしに小銭ぐらいをポケットに入れて身軽にして走ることですが、家から離れるとちょっと心配になりますよね。
だからこういう体にかけられて邪魔になりにくいものがあると便利です。
まとめ
ランニング初心者でも格好良いウェアやシューズ、アイテムなどを紹介してきました。
まずは走り始めることですが、大人のランニングはそんな単純じゃないですよね笑
アイテムを一通り揃えてテンション上げて走りましょう！！