足先の冷えに良い靴下は？治らないのはなぜ？改善する方法は？

足先の冷えがひどくて辛いって人は多いです。

冬はもちろん、夏でもエアコンで冷えてしまうっていうひどい人もいますね。

巷で言われている靴下や、マッサージをしてみたけど、うまく治らない人も多くいます。

足先が冷えると寝れなかったり、仕事が出来ない、集中に出来ないなど色んな苦労がありますよね。

そんな足先の冷えに良い靴下や、治らない原因、改善する方法などについて書いています。

足先の冷えに良い靴下は？

足先の冷えが靴下を履いても上手くあったまらないなんて人もけっこういますね。

1枚でダメだから2枚、3枚と重ねばきする人もいますが、それでもダメだなんて人も中にはいるかもしれませんね。

そんな人におすすめな靴下よりも効果的な方法があります。

それは、「登山用やスキー、スノボー用の靴下」を使う方法です。

雪がある特に寒い状況で履くことが想定されているので、普通の靴下より断然あったかいです。

遠赤外線仕様であったり、機能面で優れたものも多いので、スポーツ店などで店員さんに聞いてみてください。

こういった登山用に使われていたものを普段使い用に合わせて作られたものもあります。

是非いくつか試してみてください。

足先の冷えが靴下などで治らない、もしくは一時的にあったまったとしても、それは根本的な解決にはなりません。

というのも、足先が冷えるような冷え性は、末端の血行不良などが原因で起こりますが、もっと深いところでいえば、自律神経の乱れなどが原因となっていることも多いからです。

なので、靴下やヒーターであっためたりしてもその場は楽になるのですが、すぐに戻ってしまいます。

それに靴下も自分に合ったものを選ばないと締め付けがきつく、血行が悪くなってしまうことがあります。

本当に足先の冷えを治していきたいなら、さっきのすぐに出来る対策法を取りながらも根本的な改善法をとっていく必要があります。

足先の冷えを根本的に改善していくには、

血行改善
自律神経を整える

このようなことが必要です。

そのために有効なのが、「運動」です。

運動といっても何も激しい運動をする必要はなく、自分の無理ない範囲で続けられるレベルのもので大丈夫です。

例えば、週に2,3回30分程度ランニングをするなどでも十分です。

走るのが辛い人はウォーキングから始めても良いです。

ただ、ランニングのように自分が自主的にやらないといけないものだと続けられそうにないって人はホットヨガなどもおすすめです。

ホットヨガ自体、全身の血流改善、冷え性により効果が期待できるような運動ですし、何より一人で行うものでないので、ほどよい強制力や楽しさもあるから続けるやすいっていうのもありますね。

大手のホットヨガLAVAなら全国にありますし、1,000円で体験コースが受けられるので、ぜひ近くにないか探してみてください。

足先が冷えて靴下でもうまくあたたまらないって人の原因や改善法について書いてきました。

すぐに何とかしたいって人なら登山用の高機能な靴下、根本的に治したいなら運動。

これが重要です。

ここで書いたことをぜひ試してみてくださいね！！