手の乾燥に良いハンドクリームは?対策法は?良い食事は?

寒くなってくると気になるのが乾燥。

乾燥するって人の中でも一番多い悩みが手が乾燥するって人です。

良く手の乾燥にはハンドクリームを塗ると良いよーっていうけど、接客業をしてたり、水を良く使う仕事だと日中はなかなかハンドクリームって使えないですよね?

そんな人でもできる対策法や、ハンドクリームの使い方、良い食事について書いています。

スポンサーリンク

手の乾燥に良いハンドクリームは?

乾燥に効果のあるハンドクリームはそれだけ油分が強くベタつくものが多いです。

でもありました。ベタつかないハンドクリームが・・・

これです。

バックスナチュロンハンドクリームっていうんですが、ネットで調べてみても一番良さそう。

口コミを見ても、

⇒塗ってすぐにサラサラ
⇒仕事の間に塗ってもベタつきが気にならない
⇒ベタつかないのに潤いが続く

っていう声が多くありました。

一度使ってみると良いですよ^^

手の乾燥対策は何がある?

手の乾燥対策はやっぱり、さっきも言ったハンドクリーム。

日中はさっきあげたベタつかないハンドクリームを使っておいて、夜はもっと効果の高いハンドクリームを使うと良いです。

ユースキンaが人気です。

ユースキンA ポンプ(260g)【ユースキン】[皮膚 乾燥対策]

スポンサーリンク

 

ハンドクリームの塗り方や手の乾燥に必要なポイントがあります。

1、手の先からしっかり塗る

手のひらや甲から塗りがちですが、爪の先からしっかり塗るようにしましょう。

2、寝る前はクリームを塗って手袋もする

より効果的なクリームの塗り方は、ハンドクリームを塗ってから手袋をする方法です。

ハンドクリームを塗ってから、汚れても良い木綿素材の手袋をして寝ます。

今だと乾燥肌用の手袋も売っています。

3、お湯は極力使わないようにする

熱いお湯は手が乾燥してしまいます。

なので、水かぬるめのお湯を使うようにしましょう。

手の乾燥に良い食事は?

手の乾燥は外からクリームを塗ったりというケアが良く言われていますが、実は食事によっても治ったりひどくなるものです。

例えば、

・カフェイン
・アルコール
・インスタント食品
・ファーストフード

などは乾燥を招いてしまいます。(そもそも健康に良くないですよね)

ではどういった栄養を取ればいいのでしょうか?

乾燥に良い栄養としては、

タンパク質
オメガ3脂肪酸
亜鉛
ビタミン類(A、B、E、C)

などがあります。

食事でいえば、

タンパク質・・・肉、魚、乳製品、たまご
オメガ3脂肪酸・・・青魚(いわしやさば)、亜麻仁油
亜鉛・・・牡蠣やレバー
ビタミン類・・・緑黄色野菜、アーモンド、魚介類、レモンやキュウイ

などです。

こう見ると何となくですが良さそうなものがわかりますよね?

魚や卵、野菜は積極的にとっておきたいですね。

あとは少し取りにくいですが、牡蠣やレバーなんかも取ると良いです。

でも難しい場合は亜鉛のサプリなどから補給するのもありですね。

まとめ

手が乾燥してしまう人の対策法、ベタつかないハンドクリーム、良い食事などについて書いてきました。

日頃からできるものばかりなので、少しずつやってみて下さい。

正しいケアをして手の乾燥とおさらばしましょう!!

スポンサーリンク

 COMMENT

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

青クマは血行が悪いから?マッサージで良い方法は?治し方は?

すねの乾燥でかゆみが?!痒くならないクリームは?他の対策法は?

乾燥肌の顔の粉吹きはなぜ起きる?化粧水がすぐ乾く?選び方は?

乾燥肌アトピーでかゆみがひどい?効くクリームは?体質改善で治る?

手が乾燥して辛い。でもベタベタするクリームは嫌い!他に方法は?

ファンデーションで粉を吹く原因は?実は保湿が肝心?選び方とは?