筋トレ

肩こりに筋トレが良いと聞きますが本当なのでしょうか？ 筋トレって何だか疲れるし逆効果な気もしますよね。 でも確かにテレビやネットでも筋トレが肩こりに効果的だという話も聞きます。 とはいっても、逆効果に ...